“话疗”的神奇作用

今天下午，我们小组的练习时间到了。我早早做好准备，进入了腾讯会议，小伙伴们也在差不多的时间进来了。

小组长先解读了今天练习的“检定语言模式”，然后我们才开始了练习。

练习了八个句子之后，小组长让我们说说自己生活中遇到的难题，然后把我们的难题当做练习材料。

前几天，我和几个同事去省会参加了家庭教育指导师的三天地面课。他们做学员，我做助教团长。学习结束后，他们都感觉不太好，他们都是第一次参加体验式的课程，打开的程度很低，所以他们感觉收获不太大，我因此感觉有些内疚。

最后，我的问题化成了一句话：“我同事不认同我推荐的课程，让我感觉很内疚。”

我们四个人就我的这句话展开了练习，在小组长的带领下，一项一项梳理、思考，最后得出了这么多的问题：

虚泛：

1、你认为的认同都包含哪些行为和含义？

2、他们怎么做才算认同？

3、他们做了什么让你觉得他们不认同这个课程？

4、他们如何评价，你会觉得认同？

臆猜：

1、你是怎么知道他们不认同你推荐的课程？

2、你和他们沟通过吗？

3、他们做了什么，让你感觉不认同？

4、除了推荐他们上课，你还做了什么事情让你觉得他们不认同/认同你？

因果：

1、为什么他们不认同你会内疚？

2、他们的认不认同和你的内疚之间有什么关系呢？

3、他们用行为去上课了，难道不是对你的认同？

4、你感觉内疚是因为他们不认同你还是不认同你推荐的课程？

5、他们不认同你，你就会内疚，是吗？

假设：

背后的信念：

1、我希望我喜欢的课程被同事也喜欢

2、适合我的就一定适合你

3、不认同课程就是不认同我，对我的不信任。

4、我推荐的课程他们认为不好，我要负责

5、我希望我推荐的课程同事也评价好，这证明我的选择是对的。

化解：

1、你允许你喜欢的课程和同事喜欢的不同吗？

2、不认同课程和不认同你有什么关系？

3、你的同事曾经做过哪些事情让你感觉他们是信任你的？

4、认同课程和信任你有什么关系吗？

5、除此之外，还有什么让你觉得是信任？

6、他们认为不好，为什么你要负责？

7、他们认为不好除了你的因素以外还有哪些其他的因素？

8、同事如何做你才觉得不用负责任？

9、你的选择是对是错，需要同事的认可吗？

10、同事的认可和你的选择是对是错有关系吗？有什么自己的关系？

【你感觉内疚是因为他们不认同你还是不认同你推荐的课程？】

【认同课程，跟信任你有关系吗？】

所以你推荐课程给同事是希望他们可以变得更好，对吗？

所以你推荐的课程假如他们认为不好的话，你要负责，所以才感觉很内疚，对吗？

你能不能允许他们对课程的观点和你不同？

你允不允许，他们对课程的点，现在走到这里，还不能到你的程度？

当小组长把这些问题整理好发到群里时，我看着这些问句，找了最有感觉到两句话，分享了自己的感受。经过以上这些练习之后，我心中的内疚感消失了，脑子里也不再像浮云一样飘着这件事情了。

这就是“话疗”的神奇作用！