新年第一餐减脂早餐

按计划早起

略晚了20分钟哈哈哈

再早睡一点

主食：紫薯105g

蛋白质：鸡蛋1个

蔬菜：上海青153g，西红柿41g

奶制品：牛奶200g

水果：橘子半个

耗时：30分钟（包括摆盘）

新年第一餐减脂早餐