今天停止更新冥想记录，深度学习并践行一些重要的概念

为期15天的冥想已经让我养成了冥想的习惯，从此开始走了通过冥想提升认识、改善注意力的道路，注意力是比时间比金钱还要宝贵的资源，一定要引起注意，李笑来老师在《财富自由之路》专栏里这本书里是这样表述的：

注意力>时间>金钱

财富自由之路.

原来从来不知道这个公式的意义是什么，听了课之后才知道，这个公式是多么的正确啊！回对反思发现，人生就是这样，人永远总是会选择自己认为对的那条路并不断的前行，时常只知道自己所知道的那一块领域，根本没有心思或者甚至干脆屏蔽了其他的领域，就如同“鸡尾酒会效应”一样，干脆听不见自己不愿意听的那一部分信息，结果，多年之后，等自己反应过来时，留下的只是喟叹和惋惜！
2013年，我也是听别的小伙伴提及冥想，当时我是第一次听到，第一印象是这些人是信仰佛教（卐）的吗，怎么会学这些“神神叨叨”的东西呢！当时，我就压根没有兴趣，根本就视而不见，结果，也就在最近，当我进入践行群之后，班里开始冥想练习，在这里，我是充分的相信大家的，而且，这时候，我才想起来曾经在2016年，听李笑来老师在得到专栏里《财富自由之路》里讲过这个过程：

这种刻意训练方式非常简单，你需要做的是一下几个步骤：
首先，你要找个计时器，定时 15 分钟以上（以后再慢慢加长）；
接着，找一个让你感到舒服的姿势，刚开始的时候不一定要用不习惯的“正确姿势”，但最好“挺直脊背”；
然后，闭眼，当然有人即便睁眼也能做到；
好接下来，进行缓慢均匀地呼吸，呼吸时不一定要刻意控制，越自然越好；
最后，把你所有的注意力都放到呼吸上，别在乎自己走神了，发现自己走神就再回来。

至此，我才知道，这只是一种练习元认知，提升的注意力的有效方法，与信仰全无关系！
当然，现在知道仍然还来的及，《论语·里仁第四》里说：“朝闻道,夕死可矣”，对于我来说，现在要尽可能的开放思想，学习更多的知识，不断地运用的自己的日常，让一切变的更好！