今日读书打卡(2023.11.24)

《陪孩子学会情绪管理》

一、情绪许可：认识情绪是一门科学

敲重点：

如果我们不理解情绪，找不到应对策略，情绪就会接管我们的生活，我们需要体验和表达各种情绪。调节愉快或不快的感受，以便提升幸福感。做出明智的决定，建立并维护有意义的人际关系，充分发挥自身潜力。

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