新的一周记录

新的一周早已开始。有觉察的吃饭，做事。

今天早上的鸡蛋，还有一个窝窝头。今天中午没有吃肉，吃的西红柿炖豆腐，晚上喝得豆奶粉。

一个人把自己吃出血糖高，没有意识的把自己养成驼背，更是饱足口欲吃成一个大胖子。当看到自己的样子，感知着身体的提醒，我的健康我做主。

很开心自己对自己的挑战。很开心自己对身体的觉察和照顾。当把心回到自己身上，真的很开心。也许是自信和力量吧，改变自己才是让世界变美的路。

很棒，我行！