情绪化是最大的敌人

几米漫画

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昨天和老公聊起一件生活中的小事，刚开始挺平和，聊着聊着就开始抱怨、发牢骚。老公虽然很无奈，可为了避免争吵，还是耐心地听着。

等过了一会儿气消了，后悔的反而是我。觉得为了这么点儿小事真的没有必要上纲上线、咄咄逼人。让别人不开心，自己更难受，早知现在何必当初呢。

我一直都是一个敏感细腻、很容易情绪化的人，很多时候很多事情付出了很多努力，最后关头情绪松懈了、溃败了，觉得自己扛不住了，结果就是真的扛不住了。

随着年岁渐增，越来越意识到自己被情绪控制的时候太多了，导致很多事情开端很好结果很糟。

遇到一些事情当时没控制住情绪和嘴，事后想通了就会后悔，再陷入深深的自责和反省中，久而久之，像不定时炸弹的情况越来越少。

情绪化跟自身性格、小时候父母的引导都有关系，很容易对我们的人际交往、人生选择造成影响。很多时候，情绪化是我们最大的敌人，为我们做事的成败奠定了基础，做事的过程中无时无刻不在克服负面情绪障碍。

情绪化也与后天的磨练、自己走过的路有关，所以不同的人对同一件事的态度首先反映在情绪上，然后折射出个人修养、岁月留下的痕迹。

情绪是反映一个人阅历、教养的直接窗口。控制好情绪不仅能提高个人幸福感，也能为他人带去快乐。

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当人面对一些事情、身处一定环境下，都会有情绪反应，只是有人很会把负面情绪找到一个通道转换为正面情绪，即使内心惊涛骇浪，也能从容冷静面对，不逃避、不退缩，及时止损，逆境中寻求希望。

有些事情若不过多掺杂情绪因素，其实远远没有想象的那么复杂，情绪化有时候会令事情变得艰难。

上学时总有一些同学平时学习努力、表现都很好，可就是考不出好成绩，因为一遇到自己不会做的难题就会泄气，从而影响到答题节奏和正确率。那些中上等学生反而容易成为“黑马”，因为遇到难题对他们来说稀松平常，情绪不会受影响，心情自然不会过分波动，考试过程不纠结，尽力发挥到极致就好。

想起自己刚上班的时候，每天忧心忡忡，怕领导布置的工作不会做或者做不好而被骂，怕领导让晚上或者周末加班，怕领会不透领导的意图，总是模棱两可、不知所措。那段时间过得小心翼翼、如履薄冰。

一年后，完全不是以前的情况了，领导不像以前那样随意给我布置任务，叫我加班也不一定非要来单位，我可以把任务带回家做。我也不像以前那样焦虑了，每天尽量保证在单位做完所有工作，不拖沓，回家就认真安心地陪孩子，每天过的踏实而又充实。

通过一年的不断努力，虽然工作中仍有很多不可控因素，可是我明显能够很好地平衡工作和生活了，情绪化也没有以前那么严重了，对生活的掌控力更强。

以前工作中一点小事都会让自己睡不着觉、辗转反侧，现在每天尽力做好自己的工作，心态好了，情绪波动小了，工作和生活也进入了良性运转，越来越顺。

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情绪化是一个人最大的敌人，不管处于什么情境、什么年龄，我们始终需要不断克服情绪化。好的心态是成功的关键，成长就是不断发现自己、改变自己。

人只有认识到情绪化的影响，才会去有意识地克服情绪化。情绪化很容易成为一种习惯，不仅要克制情绪的发泄，更需要努力提升自己方能将情绪化控制在合情合理的范围内。

遇到让自己焦虑的事情，要勇敢地迎上去，不要躲闪，世界上最没用的事情就是逃避。勇敢面对所有问题，想办法去解决，不会做的努力去学，会做的加倍做到更好，慢慢地会发现所有的事情正在向良性方向发展。

不管开心与否，生活照样得过，工作照样得干，钱照样得赚，现实不会在乎你有没有情绪，有什么样的情绪，所以只能自己慢慢修炼。宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，望天空云卷云舒。

愿我们都能克服情绪化的困扰，常怀敬畏之心，常有理智之行。人生路上多一些豁达从容，少一些纠结挣扎。干干净净、利利落落地走好每一步，不堆积物质垃圾、情感垃圾，也不堆积情绪垃圾。用心爱自己，用情待他人。