你知道孩子厌食、偏食、食欲不振的原因吗？

你知道孩子厌食、偏食、食欲不振的原因吗？

看看你是否做了以下几点？

1．想吃什么就给什么：对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢的好吃东西吃。

2．零食不离口：五花八门的零食对孩子极具诱惑力，如果养成常吃零食的习惯，会导致胃肠道消化液不停分泌，胃肠缺乏必要的休息，最终可能引起消化功能减弱，食欲下降。

3．父母“包办”喂食：孩子1岁左右时，父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯，但有的孩子四五岁了，大人还坚持喂他，以至影响孩子对吃饭的兴趣。

4．边看电视边吃饭：这是许多孩子的“通病”，电视中精彩的画面分散了孩子的食欲，正餐时未吃饱，孩子容易靠零食来补充。

5．没有把握好饮食时间：孩子刚睡下，或刚做完游戏，就让孩子吃饭，准备工作不充分，消化液分泌不足，会影响孩子消化功能，容易造成偏食。

6．食物单调：年轻父母掌勺的小家庭习惯常做一种饭菜，或者孩子爱吃什么，就总给孩子做什么，吃腻了，偏食也就形成了。

7．父母偏食：有的父母本身有偏食习惯，在饮食上挑三拣四，在孩子面前常说这不好吃，那也难吃，这就可能影响孩子学到大人的样。

8．烹调不可口：尽管买了许多好东西，但是父母烹饪技术不过关，做得没有滋味或缺乏变化，孩子不爱吃，不感兴趣。

9．餐桌气氛不良：父母关系不和，常在餐桌上争执，孩子吃饭时会精神紧张，导致没有食欲，也会诱发偏食。

以上这些都是孩子不好好吃饭一些主要原因。

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一些怪现象要注意：

中国家长很多都是喂孩子吃饭：这本质上这是告诉孩子，他年纪小，生活经验少，不知道自己要什么，不知道自己是饥是饱，他也用不着自己知道这些，有大人关心他，为他安排好一切，他只要听话，就饿不着肚子，营养充足，茁壮成长。我认为，这种方法是快速使得孩子“致残”的最佳办法。因为3岁前的孩子每做一件事，都不仅是在做这一件事，而是在为他的未来发展做铺垫。比如，幼儿学习放碗、拿筷子等简单劳动，自己端碗筷进食，都是必要的手、口动作训练，有益刺激大脑发育。

还有的家长总是许诺“吃了这口饭，就给你买玩具”，使孩子下意识地将“吃饭”作为一种要挟家长的手段，养成任性、娇纵的性格。有的家长总是怕孩子饿着，不停地让他吃东西。但是，孩子从来没有“饿”、“冷”等感觉，也不利于养成有毅力、有耐受力的心理素质。

可见，科学的家庭养育是“养”中有“育”。正确的抚养方法不但能让孩子学会独立的生活技能，也有利于孩子的身心发育，错误的抚养方法也可能把孩子养得白白胖胖的，可是他已经在“养育”这一环节失去了许多锻炼和发展机会，这才真的叫“输在起跑线上”呢！

所以，请你不要喂食好吗？吃，本身就是生理需要，你完全可以训练和培养孩子的独立判断能力，培养他的独立思维和独立意志，那么他的自信和自尊，他对诚实和信任的尊重，在一日三餐，日日不断的过程中，将直接作用于他的身体感觉。

孩子偏食、挑食的坏习惯多半是幼儿时期家长迁就造成的，因而家长特别重视幼儿期的偏食、挑食，如果孩子一个劲地只吃某种菜而对其他菜不屑一顾时，父母应该把此菜收起来。另外，餐桌上对孩子的迁就，不仅会影响孩子摄入全面、充分的营养，而且会使孩子养成任性、自私、难以自控等人见人厌的性格。

你要鼓励孩子自己进餐，同时学习用餐礼仪：一般孩子两岁开始系统学习用餐礼仪，四岁就能学到用餐的所有礼仪。

          沈成兵抄

                20220607