提醒

提醒

仅仅半月未锻炼

关键数据全改变

脂肪增加近八斤

肌肉减少四斤半

体重虽然变化少

各项指标逆了天

本来​增肌要减脂

如今数据让心寒

再忙也要去锻炼

再饿不吃垃圾餐

说到一定要做到

成人世界没随便

练好身体不容易

毁掉真的好简单

自律才能有自由

健康生活每一天

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