健康小知识1

如何抵御幽门螺杆菌？

由于现代人生活习惯，导致越来越多的人感染上了幽门螺杆菌。据世界肠胃组织保守估计，全球高达50%人被感染，而我国一半人难逃被感染的困扰。

一提到幽门螺杆菌，好多人就能和胃癌挂上钩。它的确是胃癌的1类致癌因素，也是很多胃病的隐形杀手。

那么在哪些情况下是可能发生“传播、感染”的呢？

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什么时候易感幽门螺杆菌？

上完厕所后不清洁手部

幽门螺杆细菌感染者的粪便，如果上厕所后不及时洗手，就去拿东西或者摸嘴巴，很容易被感染。

即便是手上没有沾染到便便，也极有可能沾到大肠杆菌这样的细菌，也会引发肠道上的疾病。

咀嚼过的食物去喂小孩

成年人抵抗幽门螺杆菌的感染就不强，更何况是还未成年的小朋友。

孩子的胃部环境很脆弱，通过唾液很容易将幽门螺杆菌进入到孩子的胃部并形成大量的繁殖，因此在喂小孩吃饭时候尽量避免咀嚼，也最好不要直接触碰到孩子的嘴部。

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如何避免“人传人”？

如果被查出了感染，也不用特别紧张，幽门螺杆菌在成人之间的传播很有限，与家人吃饭时，养成分餐或者使用公筷的习惯是很有必要的。但是若想避免感染幽门螺杆菌，要养成良好的生活饮食习惯。

合理的膳食营养，聚餐时使用公筷

如果你的胃口很好，整天大吃大喝，那你就要注意了。不仅会造成胃部的负担，过油或者过于辛辣的食物，很容易造成不良消化也更加有利于细菌的活跃。为了避免群集性交叉感染，在聚会吃饭的时候尽量使用分餐和公筷。

冷热酸甜避免混吃，暴饮暴食不可取

冷热酸甜、大吃大喝，肠胃很容易遭殃，寒凉性的食物很伤我们的脾胃，我们在平时一定要保护好脾胃，这样才能有效防止幽门螺杆菌。

其实得了幽门螺杆菌没有那么可怕，我们在日常饮食中多加注意，在外聚餐记得分碗分筷子，也不要和家人共用毛巾。

我们在对抗幽门螺旋杆菌时，最重要的还是自身身体的调理，让脾胃处于正常的状态，认真做好卫生清洁，抵抗被感染的同时也能预防胃部疾病。