没有价值感时，更不要自我攻击

生活中碰到一些在家带娃的妈妈，由于脱离了职场，一旦涉及到工作和职业的话题，就会出现不自信的神情，往往也会给予个人比较低的评价。

遇到这样的情况，我往往先从肯定妈妈带宝宝的价值出发，但发现还是无法缓解他们的焦虑和失落，以及隐隐的不安全感。

毕竟，现在的社会，安全感是需要物质和精神的双重保障的，也比较奢侈。人毕竟也要在社会中寻找价值和意义感，在做事中不断学习和进步。

全职妈妈的焦虑其实是一种正面的积极情绪，因为对自己有更多的期待，所以可以先肯定这种情绪，接纳是开始改变的第一步。先正视这种情绪，明白它是积极的信号，就别再陷在这样的情绪里了。

第二步就是要开始行动，在带宝宝的空闲时间里，学习一些职场需要的知识和技能，总结自己的优势和不足，制定个成长计划，尽可能缩短后续进入职场的适应期。

第三步需要留意相关信息，可以先从兼职开始，等可以全职的时候就可以自然过度了。

整个过程，妈妈们千万不要自我攻击，这个一来没有益处，二来会降低自信心，增加开始行动的动力和勇气。

人生就是不断升级打怪，储备好能量是必须的。全职的时候本来能吸收的能量来源就不多，更多是在日常琐碎中消耗了大量精力，就更不要用有限的能量自我供给了，而是要做有帮助的事情，一点点来，不着急但要每天有所进步。