2020-04-26 一周的复盘

   又到了一周末，我需要审查自己这一周，说过的话是否都做到，只有坚持做到，心里更踏实，才会提高自己的自我价值感。

这一周坚持做到：

1运动15分钟每天都坚持了，不管遇到什么情况都做到了

2，坚持读书一个小时，周一至周五做到了，周六和周天没有做，做到百分之七十七

3，坚持三国演义30分钟做到5天，周六周天没有做，做到百分之七十七

4，坚持分享故事3分钟，这个三天未做，做到百分之55，6

5，坚持喝水充足，这个坚持了周一至周五做到百分之55.6

7，坚持早起做到，坚持早睡没有做到，感觉自己事情太多，我还需要分一分，捋一捋

8，坚持整洁做到

9，坚持减肥做到3天，

10，坚持备课每天2个小时，没有做到，又积压了。

整体上周只有一件事坚持做到最好了。这一周仍需要努力。

本周早上体重50.9

下一周目标：

健康：

体重：49公斤。运动每天15分钟，每天饮水3000ml以上，每天吃水果和蔬菜。保证睡眠和休息。早起早睡，睡觉10点30之前

学习：目标：读完一本书《创业36条军规》三国演义读到20回，日记写7篇500字以上文章。初步讲故事流畅，可以讲3分钟百家讲坛

每天三国演义30分钟

每天读书1个小时

每天日记30分钟

每天故事3分钟

每天听书30分钟

每天百家讲坛看1集

工作：周五把课整理好

每天备课1小时

每天给3个孩子家长沟通互动

每天发四个有关阅读的朋友圈

每天加5个微信

每周学习2次关于阅读的学习。

陪娃娃：跟着早教课走，每天陪娃娃早教40分钟，每天学习1节育儿书

每天4个小时陪娃娃，提前备课。第二天玩