打破习惯，给人带来的到底是什么

已经习惯了一种生活方式，或者已经习惯了一天的节奏，突然间被一些事情打破了，会怎么样？怎么来适应？

我的反应有两种，一种是及时调整好自己，另一种就是什么也不做了，一种很消极的行为。