行动是缓解焦虑最好的方法

今晚跟孩子出去玩得很开心，回来已经9点了，一下子触发了我的焦虑点。又要晚睡啦！

结果大宝说肚子饿，要煮面吃，明明知道睡前两小时最好不吃东西，但无奈孩子就是孩子，忍不得肚饿，所以又煮了吃。结果就快到10点了。

于是自己赶紧去洗澡，随后就催促两宝去洗，结果大宝说要等爸爸回来再洗，坐在那无所事事。

我就更焦虑了，到底还要不要休息？

最后搞定所有，上床睡觉，已经十一点多点了，果然又晚了。

因为我自己就是晚睡，所以希望孩子能早睡，但跟着我养成的习惯，一下子没那么快能改过来，要我能一直做到早睡，孩子们才能看到榜样的作用。