2023-12-13

《被讨厌的勇气》读书会感悟

大家有提到一个问题，为什么道理我都懂，可惜做不到。这种状态也是一把利剑会有杀伤力的，因为它会让人感受到内耗的状态。也就是说自我批评是情绪的二次伤害。

如何解：接纳

会出现这个情况是正常的状态，因为我们从知道到做到还需要一个过程，读一本书只是把里面的概念了解了，知道遇到事情的时候还有第二种解法或者第三种解法，不至于被自己过往的认知给限制住，这份觉察就是进步，要肯定自己做到的部分，然后通过一点一点的践行，把一些行为习惯慢慢的修好。时间会给出答案的。

有句话思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。

爱自己的前提条件就是接纳不完美的自己

存在即是价值，看自己如何理解存在的意义。