日更

雨停了，天依然未完全放晴，雾蒙蒙，微现阳光。

早起懒洋洋的。一边刷剧一边惦记着时间，一边心里赞叹自己还是挺靠谱，挺有时间观念的。

情绪管理做的已经好了很多，虽然依然还是没有达到想要的稳定程度。修炼依然未停。有一个方法似乎可以起到作用-写出来，或者讲出来。在这个过程中，关注的已然不是内耗；也很可能因此提高了表达能力，一石二鸟的效果。

今天还要接着实践-我能行！