健康饮食

今天量了一下血压，高压82，低压50，吓我一跳，何时血压这么低了。查了一下，低血压会昏厥、严重者会休克，也容易老年痴呆。

最近因为减肥，主食没怎么吃了，但是蔬菜吃的很凶，每次也都吃到饱，肉类很少吃。先生说，不能再减肥不好好吃饭了，我自己听到播报的血压，的确是吓一跳呢。

先生是高血压，我是低血压，吃饭蔬菜都会矛盾，他要吃降压的我却要吃升压的，炒菜都会犯难。

其实，不管怎么样，还是健康重要，减肥也要健康饮食，不论什么，走了极端就会物极必反。

要减肥，健康饮食搭配运动才能取得好的效果，如果靠节食只是短暂行为，长期节食，人体所需营养可能不均衡，健康会受到威胁。

在过去那个年代，人都喜欢吃肉，那时生活条件不好，吃肉就是改善伙食了。现在提倡吃清淡，油腻少吃，长寿老人大多都以素食为主。

各类疾病都与饮食脱不开干系，所以，健康饮食也真的非常重要。