李娜周检视 0319-0324 2018

2018-03-25 本文已影响85人李娜_7f54

没有记录，就没有发生！

【李娜90天践行目标】0312-0623

【健康】早5:10 晚10:00 吃保健品每周跑20公里体重回到102斤每周呼吸冥想2次一次15分钟

【个人学习】 1.学习理财投资 2.学习民宿经营、管理、营销、推广 3.持续学习亲子教育类线上课程 4.易效能线下课服务2次 5.持续听樊登读书会

【事业】

- 民宿项目：阅读完成购买的所有民宿书（12本）参加民宿培训班和线上课程约见20位以上民宿业主了解市场情况列出城市民宿选址和客户群体特点的清单

-易效能：

天使班带领100人以上践行时间管理

【家庭/亲子践行】 1.帮女儿建立良好的生活习惯，形成良好的生物钟 2.和女儿每天阅读6本书 3.每天亲子游戏时间20分钟 4.儿子在家时给他足够的温暖与爱做到温柔而坚定，在校时定期电话沟通 5.定期与老公积极坦诚沟通（每周） 6.每周与父母通话两次

本质总结检视

1.健康：早睡早起做得比较好，基本上在十点左右睡觉，最晚是10:30。早起每天在5点半前，周末因为前一天带孩子春游，实在太累了，考虑到自身身体情况，周末6:00一次，呼吸冥想，运动方面，跑步两次累计13公里，爬山一次。下周开始正常跑步的频率。总体来说，还算不错，下周继续努力。

2.个人学习成长：每天听樊登读书会。认识了一位在富阳开民宿的主人。与她做了交流沟通。听叶老师的进阶音频。

3.事业

参加了民宿线上课程。天使班基本上开始进入运转，组长和班委积极配合，很给力。

4.家庭和亲子

一周下来基本平均每天阅读5-6本绘本。8点20开始启动睡前仪式。9点半正式关灯睡觉，执行下来基本相差不大，早上基本7:00叫起床。睡前阅读固定一次读两本书。儿子因为学习不让用电话手表，所以沟通较少，还好周末来陪他春游，可以多沟通一下。

【反思感悟】

时间就像沙漏，一转眼一周又过去了，回顾一周，充实而有意义，天使班正式开营打卡，虽然前期花了大量的时间，但是几个组长都很认真负责，让我很欣慰，上周参加民宿线上课程，很有料，还是很有收获，对民宿又多了一下了解，对自己的定位日益清晰。还约见了一名民宿主。需要提升的是：增加阅读的时间和加快阅读进度。

周六和儿子一起春游，参观一个千年古村，村里的一棵千年红豆杉树，让我触目惊心，也让我带来反思，一棵差点被砍断的树，依然屹立不倒，虽然树的心都烂了，依然能郁郁葱葱的生长，实在是让我赞叹生命的力量和奇迹！

【本周目标外青蛙】

1.天使班班委组建/90天践行正式开营✅

2.阅读1本民宿书籍❎（完成了一半）

3.完成民宿线上课程✅

4.约见一名民宿主✅

5.家居进一步整理✅

6.体重减到56公斤✅

【下周青蛙】

1.阅读完成一本半民宿书

2.回顾部分线上课程

3.督促班委组织班会/小组会

4.约见一名民宿主

5.画民宿项目思维导图

作者：李娜微信号：13429697273

來源：简书