我是好的

独学而无友，则孤陋而寡闻。上周二晚与张哥聊天收获颇多，越聊心情越好，明显感觉到内心有股能量被注入。这也说明了张哥能量足。

促膝长谈了很久，谈论的话题比较散，但都围绕着给我点亮心灯，深受感动。

主要的收获有：干啥事干细了就会有更进一步的收获；发现自己的亮点，走自己的路；跳出来，建立大局策略而后日拱一卒；该有的气势要有；持续做一件事才能建立新体验。

整理照片时无意间看到了内聚性自我的形成，必须建立在“我是好的”这种感觉上。这种自恋感是一种内聚力，可以将你关于自我的各种素材粘在一起。张哥给出的具体操作就是建立“我是好的”这种感觉。其他的感受都会淡化，让每天留下的微习惯来记录改变吧。

从打卡开始吧。一天30俯卧撑，一天读10页书，持续一个周。