我手写我心20230322

明天要用英飞凡给父亲做免疫，把话说重了，不做会死，真的会死。自己跳起来把饭吃了，唉……这老人家，诓不了，哄不得，直接来狠的……

加强正念练习，减少精神内耗，保持清醒。

正念练习……保持自我觉察……保持自我思考力……

慢慢地静下心来学习高级软考课程3课，后悔之前读研的时候没有考，不然对自己的职业生涯和毕业进度都有保证。那些杂七杂八的糟心事啊，呵呵～～做自己才是最好的。

正念练习以后开始觉知，自我觉察力似乎越来越强，要注意温柔说话，原则做事。

一杯清茶，一盘扫雷，放松一下……