2024.1.1读《感恩日记》第一章——2024写感恩日记

跨入新年这一个晚上，当烟火爆竹响起时，当各种联欢会上载歌载舞时，请扪心自问是否真的快乐。

2023.12.31跨入2024.1.1我是真的快乐，因为很充实，因为2024有很多希望。而以前的跨年（无论是新历年的跨年还是农历春节的除夕晚上）我并不快乐，至少心里咯噔一下——想到的是又大了一岁，却什么都没做的感觉，未来也只是做一些被安排的事情。

而2023年12月份，这2023年的最后一个月，我突破了很多自己之前不敢做的事情或者我自己懒惰的事情。

我不说太笼统的，我首先感恩燕林班班和鱼余助教，鼓励我参与sop项目，不然按我的拖延性格可能就不了了之。然后感谢媛媛老师和赵老师，那个项目虽然我一直懵懵懂懂的，但是一路跟下来是非常有帮助的。后来无论媛媛老师还是鱼余助教，给我机会和鼓励我去发言，让我有了新的突破。后面是鱼余组的所有小伙伴，因为是另外一个平台，想起来还是不说具体说名字了。他们的反馈给了我莫大的信心，谢谢你们。

另外2023.12.30终于写了一份“21天亲子日记陪伴营”的sop，并当天晚上发给花花老师，第二天她给的反馈让我斗志昂扬，真是太开心啦。于是后面也聊到更深的合作和更远的美好未来。而我也有所突破，没有一直否定自己，而是去沟通，还去反馈给组里的小伙伴了。

最后我特别感谢白杨老师，因为他的影响和行动力，组建了一个共读书小群，我也因此趁热打铁给2024年的自己送了一份礼物和要求——就是加入白杨老师的写作打卡返现营。这样我可以把读书和写作结合起来，也能和白杨老师以及其他小伙伴更好的合作，团队是越摸越好。

还有要感恩这两天孩子爸爸回来了，带着孩子，做着家务，全力支持，我也就这两天能够有足够时间而不错过机会。

以前自己啥也没做也在忙，而这次是真的做了好多，恰恰还有时间看书、看群里消息、看看朋友圈。所以我的管理时间能力上去了，我的目标也更强了。

以下是对这本贾尼丝·卡普兰《感恩日记》的读后感（用白杨老师提到的ss法，不看原文去转述）：

这本书前言和第一章中，作者说她的一个切实经历是无论是糟糕的一天／一年还是已经非常美好的一天／一年，当她还没实践感恩计划时，即使跳着舞过跨年，内心也是非常不快乐的。但是当她想要积极向上去用感恩来对待生活后，那么无论情况有多糟糕，她都觉得非常的快乐，非常的有意义。所以我也打算和作者一样，立一个2024年的新年计划就是“一年的感恩日记”。这样不管2024年是什么情况，我也会快乐去面对，去找到每天的闪光点。而且刚好我2023年末的两个多月也有在写亲子日记，2024年第一个月也参加了花花老师的升级版《21天爱上写日记陪练营》。

所以综上，我把读书计划、写作计划、感恩计划结合到一起了。让三件事扭到一根绳子上，相互牵着走。

以下是书中的一些摘抄：

1、前言部分：

“你的不幸来自于抱怨，你的幸福来自于感恩”

“生活的真相是，我们无法让玫瑰丛无刺。我们能做到的是，与其抱怨玫瑰丛长满了刺，还不如感激刺丛里竟生出了玫瑰。”

第一章：时光深处，“感恩之舟”起航。

重要的不是环境，而是我怎样看待这一切。

罗马哲学家西塞罗说：感恩不仅是最好的美德，也是其他美德的源头。

既然明白有些东西可以让我们更加满足，为什么不努力试试呢？

随着调查研究的深入，意识到感恩不同于快乐，感恩让人们产生更深的共鸣。

感恩不依赖于任何具体的事件，所以它是持久的，而且不会被突如其来的变化或逆境影响。

社交媒体放大了负面评论的影响，正如网上争论的“是4个好评还是5个好评才能抵消一个差评？”。

《哈姆雷特》的名言：“世事本无好坏，端看你们怎么去想”。

“非常感恩……我有机会选择度过感恩的一年”

以下是2023年12月31丝晚上想到要感恩的人：

请每天写下“我对今天心存感激的一件事”

感恩家人的支持，

感谢花花老师的肯定和包容，

感恩白杨老师的信任，

感谢群里大家的接龙“已预约”，

感谢杨老师的反馈和互动，

感谢早安群的一一妈妈，

感谢咱们的祖国，

感恩不认识的陌生人，

……