汲取当下的力量，获得智慧和喜悦
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《当下的力量》这本书的作者是德国作家埃克哈特.托利，我们活在这个世界上就是为了让自己幸福，所以我们要学会认识自己、接纳自己、改变自己和超越自己。
读完这本书之后，我的内心越来越平静了，也开始逐渐理解什么叫做“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”的真正含义，如果你此时此刻正经历精神内耗，严重焦虑和抑郁，我强烈推荐你看这本书，这真的是能够让你逆风翻盘的一本书。
总的来说，就是要不念过去、不畏将来，让自己活在当下。
01 抛弃时间，关注当下
最正珍贵的东西不是时间，而是此时此刻。
这次亚运会比赛，柯洁下围棋的时候因为有几招失误了，他又一次哭泣起来，我问儿子：“他不是九冠王吗？偶尔输掉一次，有什么好哭泣的啊？”
儿子回答说：“过去的成绩不代表现在，也不代表将来啊，人总不能背负过去的荣耀生活一辈子吧？”
我又问：“学围棋不是为了锻炼人的心态吗？下围棋的人不都是有一颗强大的心脏和好心态，胜不骄败不馁，他为什么总是情绪失控哭啊，不符合学围棋的初心，为了修炼一颗平常心啊。”
儿子回答说：“再强大的内心，在必胜之局输掉了也会哭泣的啊。”
我想起了儿子小时候有一次升业余5段的时候，第一次差一名就升上去了，他那时候也是心态快要崩溃了，我对他说：“这一次的失败不要紧，关键是我们总结经验教训，下一次肯定能行。”
结果儿子很快就忘记了这小小挫折，又继续训练和提高棋艺，终于在几个月以后连升两段，顺利升上了业余5段，成为了市里面最小的升上围棋业余5段的选手。
不念过去的意思就是过往的伤痕将成为勋章，在未来的日子闪闪发光，过去的失败并不要紧，重要的是在失败中及时汲取经验教训，快速站起来；过去的成功也不是很重要，如果你想登上更高的台阶，就要有空杯心态，才能让自己学到更多的东西。
不畏将来是让我们不要过分焦虑未来，毛毛虫眼中的末日，我们称之为蝴蝶，不要过分担忧，所有的危里面都蕴藏着机遇，要知道山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村，未来说不定比现在还要精彩万分。
我们要做到的是踏踏实实走好当下的每一步，活在当下，及时每天迈出的步子再小，我们也比昨天更接近目标了，把能量聚焦在当下这一刻，每天进步一点点，生命就有了巨大的张力。
02 停止思考，接受情绪
大唐诗人刘禹锡才真的是一个没心没肺、活着不累；遇事不愁的“人间顶流”啊，他和苏轼都是我的楷模。
刘禹锡，在21岁的时候就高中了进士，这比一大把年纪才考中举人疯掉的范进强了不止一点半点，但是他的人生却并没有因为天赋异禀而顺风顺水，他和“专业坑弟”的苏轼都是主打一个好心态。
唐顺宗李诵登基以后，发现刘禹锡十分有才华，就让他入朝堂掀起了“永贞改革”，短短半年就把藩镇、宦官和大官僚这三大势力全给得罪光了，结果唐顺宗也被搞下台了，刘禹锡也被贬去朗州当了司马。
结果他主打一个“无所谓”，诗意直冲天灵盖，在孤寂落寞的秋天还写出了千古绝句“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”
他又被唐宪宗李纯给召回了京城，结果他一激动就吟诗一首：“玄都观里桃千树，尽是刘郎去后栽。”他这是在明晃晃地讽刺当朝那些官员：”你们都是些什么废物，要不是我老刘走了，能轮得到你们这些人吗？“这首诗又一次得罪了当权派，他一次被贬低了，谁知他根本不在乎，还继续作诗一首：“沉舟侧畔千帆，病树前头万木春。”
他在和州做刺史时，和州知县故意刁难他，给了他一个只能容一桌、一椅和一床的小屋，他却一点不生气，写了《陋室铭》，意思是我品德高尚到即使是住陋室也能让他蓬荜生辉。
在外做官13年，他又被召入京城，他又吟诗一首：“种桃道士归何在？前度刘郎今又来。”当权派换了好几拨人了，老刘一回来继续讽刺他们，他又一次被贬了。
别人都觉得刘禹锡为什么嘴这么欠？却不知道晚年的他拿着俸禄到处游山玩水，愉快地活到了71岁，他的好朋友柳宗元就没有这种好心态，才活到46岁就没有了。
一身反骨的刘禹锡其实才是明智的，远离朝堂纷争，反倒活得悠长，刘禹锡可能到死了心里都在想：“就喜欢看你们骂不过我又干不掉我的感觉。”于是，他下辈子投胎做了苏轼继续作。我们这些读书人只能感慨：“没事招惹他们干嘛？现在的诗歌根本背不完。”
当我们开悟后，就不会在意功名利禄这些身外物，也不会在意一些爱恨情仇的身外事了，开悟不仅是痛苦的终结，也是思考的终结。
我们要学会与痛苦共存，当下所产生的痛苦都是源自对现状的不接受，以及不意识的抗拒，当我们停止思考，只关注当下时，就不会再去纠结和计较一城一池的得失了，而是拥有了一颗平静豁达的强大内心。
03 做你自己，内心平静
董宇辉曾说：“请记住，你这一生的第一使命是让自己幸福，人群中的孤独最为致命，所以请务必找到与你志同道合，琴瑟和鸣的人，可以是高山流水遇知音，也可以是蓦然回首找爱情。”
不知道什么时候，我们开始过于关注别人对自己的看法，按照他人的意见随意改变自己，直到面目全非，失去自我。
以前，我的爱人很喜欢打压和指责我和孩子，负能量爆棚，他一说话就是评价、指责和审判，整个人就像一个情绪黑洞，而且还很喜欢带着一种先知般的预测性的话语：”看我预测的不错吧？你要是不听我的就会这样。“
为此，我请教了一下我一位情商很高的校友，因为她和爱人相处的宛如初恋一般，两人感情特别融洽，她爱人还每天都接她上下班，曾经坐过几次他们家的顺风车，两人一路有商有量、有说有笑的，如漆似胶的幸福小两口。
她说：“以前我的爱人也是这个毛病，动不动就挑我刺，有一次，我对他说我能理解他的感受，我让他换位思考一下，如果我这么做，他会不会和我有同样痛苦的感受，结果他爱人听完后沉默了，从此以后就再也没有挑过她毛病了。”
我一听才知道，原来好女人是男人的一所学校，有的男人因为原生家庭的原因，养成了很多不好的习惯，但是好女人能把这些毛病一一给纠正过来，让爱人成为自己理想中的样子。
缺爱的人、焦虑情绪严重、自卑敏感多疑的人就很容易被人拿捏和言语控制，此时我们要做的，就是真正地相信自己。
从那以后，面对爱人还是其它的人打压和指责，我都会做到毫无畏惧地反抗，不再接受别人的情绪黑洞和负能量，而是用自己积极阳光自信的一面去战胜这些负能量。
不要幻想能够找到一个好人来拯救你，真正的拯救是做你自己，是内心的平静，是生命的圆满。你要时刻提醒自己：“因为你，宇宙的神圣目的才会展示出来，你是多么重要！”
如果你突然感觉到非常轻松、清晰和宁静，那么，毫无疑问你已经真正地了解臣服的信号。物来顺应，未来不迎，当时不杂，既往不恋，这就是你看这本书的意义，掌握当下的力量，成为一个充满智慧而通透知性的女性。
作者：陌小诺，用脚步丈量世界，用眼睛记录风景，用文字思考人生，听风耳语，偶有顿悟。读万卷书，行万里路，交四方友，赚万贯钱，用有限的人生体验不一样的精彩!
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