2020-08-22

选择适合你的微习惯和计划。每日微习惯最好是两三个，因为微习惯越多，超额完成的可能性就越低；可尝试一周弹性计划，选择评估并选择长期计划；每当遇到极端抵触时，记住用“最小的一小步”去完成；有些事不适合每天做，就可培养每周的微习惯。最后是细核清单：1、你是否选出来适合自己的微计划，选择是弹性的，单一的还是多项的？2、大声念出“小的不可思议”的微计划，如果你笑了，他们就合格了。3、是否把所有内容都写下来了？废纸也可以。