初七，未出门

窝在家看《包青天之七侠五义》。

抽空做俯卧撑25✘4组，压腿5组，深蹲25✘4组，哑铃卧推15✘4组。

晚上尝试做波比跳10个一组，感觉可以轻松完成了，同比去年此时，做十个波比跳后已经喘的不行，都无法锻炼了，今晚做了4组，明显比去年提升许多。