愿你的人生，没有白白受苦，写给每一个遭遇了感情背叛的人

遭遇了感情的背叛，不管你多么受伤、多么痛；不管你面对未来如何迷惘，如何失望，请相信，这其实只是生活的一道坎，只要你愿意，只要你努力，这一切，都会过去！而当这一切都过去的时候，也就意味着，你终于换来了一个全新的自己。

请相信，每一个遭遇背叛的人，都曾经像你一样，经历过一段黑暗、无助的时光，这可能是这辈子最不堪回首的经历，没有之一。所有遭遇过背叛的人，都曾经像你一样，他们通过各种渠道，在寻找他们想要的答案，在寻找一个何去何从的方向。但是，也请相信，他们中的很多人，依靠自己，疗愈伤痛，走出了困境，最终迎来新生。

所以，不管当下的你多么痛苦，多么伤心，请坚持一个信念：只要自己努力，并且努力的方向是对的，这一切，一定会过去！

接下来的这短短时间里，希望你能够跟着我，一起学习，如何疗愈伤痛，如何应对外遇，如何成长自己，如果让糟糕的曾经，变成涅槃的洗礼。

当然，在开始我们的学习之前，有一些话要写在这里：首先，应对外遇的根本，就是找到一个适合自己的方法。那么，这就要求你对自己有足够的了解。对应的，希望你能够懂，解决问题的关键，其实是在自己，你首先要学会放弃一切依赖外界的想法和方式。比如，指望那个背叛你的人来替你疗伤止痛；比如希望他人能够帮你做出决定。

而这一切的背后，说到底，是自己要能够为自己负起责任来；对应的，你得关注自己是不是有能力为自己负责——请记住，无论是对自己负责，还是为他人（比如孩子）负责，说到底都是一种能力，而能力一定是具体的，不是心灵鸡汤，不是自我安慰或麻痹。其次，你必须借遭遇背叛，重新认识婚姻。

在没有遭遇背叛之前，所有的人对婚姻的界定，都是模式化的——都认为婚姻就应该是相濡以沫的，就应该是幸福满满的。其实并非如此，事实上，现实生活中，从头到尾幸福的婚姻，不超过万分之一。磕磕碰碰、矛盾分歧占据了婚姻的大部分时间，而生活中最常见的，反而是过不好、又离不掉的婚姻。所以，对婚姻的正确而重新解读，有助于你能够更好地处理自己的感情和婚姻问题。换而言之，婚姻以什么形态存在并不重要，是继续还是离婚其实也不重要——那么，最重要的是什么？当然是你能变得好起来！这是衡量一切的标准，也是唯一的标准。如果你能够好起来，所有选择和决定就都是对的；反之，一定都是错的。

所以，你会发现，其实，问题的根本，是自己的感受！也就是说，当遭遇外遇以后，希望你把关注点放在自己的感受上，如果你的感受是痛苦的，你就要去面对，去解决；如果你的感受与其它发生矛盾，你就得为了自己的感受而放弃其它部分——这个功课当然有相当难度。但是，只要你慢慢寻找，不断锻炼自己，再难的功课也是可以完成的。关于此，后面我会具体跟你谈这些问题。

第三、外遇的应对和处理，是一个实际操作问题。很多人之所以应对不了外遇，是因为他们每天都只是停留在思考的层面，却没有真正下手去解决问题。你看很多人，每天看很多情感类文章，可能也咨询了不少心理或情感专家。他们学习了很多，但大多数的学习，仅仅只是停留在思想层面，而并没有付诸行动——所以，你必须意识到，单纯的心灵鸡汤的疗愈，最多只能帮助你稳定情绪，让你内心还保持一定的正能量，但是，面对现实的问题，你可能并没有什么实质性的进展。历经很长时间，你似乎也做了大量努力，但问题还是问题，你并没有能够解决。

造成这种情况的根本，在于你没有实践，没有真正执行。而你必须牢记的是：应对外遇，是一个实际的操作过程。很多事是需要具体去做的，没有这样的一个过程，你不可能解决问题。很多人说；“道理我都懂，但我做不到”，原因也在于此。不是你做不到，是你认为自己做不到；你都没有真的去做，怎么就知道自己做不到呢？既然你也接受道理，为什么不按道理去执行呢？

所以，实践，对于解决外遇是非常关键的一个环节——这样的一种实践，其实也是在尝试摸索出一条适合自己的路。举个例子，你从来没把“离婚”列入考虑范畴，但，假如你真的离婚了，或许你会发现，原来，这才是自己应该选择的、才是真正适合自己的路。

最后，不管婚姻的结果如何，所有学习的过程，都会促进自己的成长。

应对外遇的过程，本身就是一个不断学习和提升自己的过程。很多人正是通过这样的一个过程，才重新找回了一个新的自己——而这才是根本。

所以，我希望你在看到这篇文章的时候，始终关注一点：获得成长，有所进步，才是根本。婚姻和感情的结果如何，与之相比就次要了。

事实上，当一个问题障碍住你，令你陷入困境的时候，换个角度看，就是自己的能力还不够解决这样的问题，如果你勉为其难去解决，可能是错误的，也可能会留下很多后遗症；如果你不提升自己的能力，那么对应的，你也就永远无法解决问题。

其实，当你的能力提升以后，再回过头来看的时候，很多现在的问题，大概也就不是问题了。一个人的格局越大，能力越强，他所碰到的问题也就越小，越容易解决。当你意识到这一点以后，你就会更加把关注点放在自己身上，你才会懂得：改变别人，不如改变自己；指望别人，不如指望自己——你强大了，背叛这点伤害也就不算什么了；遭遇背叛这样的事情，也就不再是世间最难解的问题了。

所以，重申一下，我与别人的不同之处是：

首先，关注的是自身的成长和进步，把解决问题的钥匙，放在自己身上。对应的，我不会教你如何去“教育”对方，让对方良心发现，促进对方的“责任心”，让对方懂得加倍对你好，珍惜你。其次，我所有跟你说的，都不是心灵鸡汤，都是实际的、可操作的行动。如果你能够按照这些去做，你就要相信，自己一定能够好起来、走出来！

加油，每一个遭遇了感情背叛的人，愿你的人生，没有白白受苦！

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