人生的改变从做好一件事开始

    在过往的生活和工作中，我们总是列下了种种计划，打算在预期的时间内做完，但却总会因为突如其来的其他事件或其他人的打扰，而让一天的计划泡汤。比如一个有截止日期的材料总会因为各种紧急事务的处理推迟到头一天晚上才加班完成，一本一直想看的书却因为孩子要陪玩而久久没能看完，晚上的跑步计划总会在推不掉的一顿晚饭后草草了事或推至以后。

    生活中，常常会遇到这样计划赶不上变化的情况。如果长此以往，计划终成纸上谈兵，最后让我们一事无成，进而产生无尽的挫败感和愧疚感。如何改变这样的现状呢？如何才能让所有的计划落地，不让自己被他人左右，而是将自己生活的主动权牢牢掌握在自己手中呢？这就要从叶武滨老师九段第一段学起，让我们从做好一件事开始，改变自己一地鸡毛的生活！

    叶老师说，人生的价值和成就不取决于能做多少事，而在于把重要的事首先完成并做到极致。那么，什么事情对于我们来说是重要的呢？我个人理解，就是能够给我们的人生带来改变和帮助我们实现个人目标和人生愿景的事。

    之前叶老师100讲里有提到，我们可以把事情分为四个象限，一是重要紧急的事，二是重要不紧急的事，三是紧急不重要的事，四是不紧急也不重要的事。这四类事情，从我的经验来说，重要紧急的事多会出现在工作中，它会影响到一个单位或企业的发展，并且有一定的时间期限要求。也有可能会出现在家庭中，比如孩子生病送医/家人出去旅行赶车️等等。用昨天班会上Andrew教练说到的一个概念来归纳，我觉得这类事件应该属于责任系统，就是这些重要紧急的事情不光只牵涉我们自己，更多是因为对工作/家人/朋友有一份责任感而驱使去做的，对于我们自身来说，可能从中得不到太多提升和改变。

    真正能够让我们从中改变且获得长久收益的是第二类，做重要不紧急的事。比如早睡早起/学习阅读/运动锻炼/计划反思等。这些事情应归于梦想系统，它与我们的梦想实现有关，在我们长期的坚持实践后，会给到我们人生的改变，帮助我们实现梦想。因此，叶老师提到的让我们做的重要的事就是这类重要不紧急的事，让我们在工作和生活之余需要自己学习和践行的事。

    找到了重要的事，接下来就是如何做好一件重要的事了。这就需要采用叶老师所讲的三个方法了：

一是解决分类问题的ABC分类法，采取做A推B延迟C的原则。

二是解决专注力问题的255工作法，让工作与休息交替，一天4个255，坚持两周练就个人专注力。

三是解决效率问题的高能要事工作法，在自己时间和精力最充足的时段做重要的事，比如早起的5—7点进行学习/运动/计划等。

    对应以上的方法，还配合了工具的使用。

一是易效能ABC255工作表，可以安排记录好一天的事情。

二是番茄钟的使用，在专注做一件事时，会给到我们工作与休息的时间提醒。

三是印象笔记/简书等记录工具的使用，让我们有学习的输入，也有思考的输出，将知识融入自己的大脑和身体，变成属于我们自己的智慧。

四是最重要的一点，就是有训练营的存在。正所谓一个人走得快，一群人走得远。在训练营里，有教练老师们的帮助指导和践行小伙们的陪伴鼓励，这是让我们坚持走下去最强大的外部动力。

  总结起来，一段学习结合了道/术/器的运用，让我们从战略到战术再到实践，都是一个完整且成熟的闭环。我们只要听话照做，脚踏实地的学习实践，就能在两周后，收获做好一件事的能力！

by：九段二组  罗倩