高效工作的10个好习惯
2023-01-09 本文已影响0人
白日梦与诗
- 习惯1：早晨一个仪式感，开启高效一天（喝一杯温水、泡一杯咖啡）
- 习惯2：监督追踪核心目标，避免无效努力（把注意力放在，能带来关键性突破的少数事情上，一天开始前写下当天要完成的最重要的三件事，睡前花几分钟复盘核心目标的完成情况）
- 习惯3：两分钟原则，快速进入学习状态
- 习惯4：学会深度思考，不要逃避困难
- 习惯5：多与人交流，事半功倍
- 习惯6：远离电子产品社交媒体，提升专注力
- 习惯7：学会休息，劳逸结合
- 习惯8：营造舒适的学习环境，保持心情愉悦
- 习惯9：坚持1周至少3次运动，增强意志力
- 习惯10：保持健康饮食，规律作息
