挑战辟谷七天第一天

今天开始尝试辟谷。断食是断五谷。

今天收到一个快递。里面是两个蒲团。这是用来打坐冥想用的。

挑战辟谷七天第一天

辟谷最主要的还是断食。除了断食还有服气、打坐和按摩等方法。这些方法就是教你在断食的情况下不感觉到饿。

挑战辟谷七天第一天

今天第一天，计划早餐就喝点柠檬薄荷荷叶水。午餐，喝点红茶。晚餐，喝点黑咖啡。

现在已是下午5:40了。应该没有问题。