飞机餐+教练孙薇淇+第八拆作业

拆书帮长沙橘洲分舵第10期训练营第八拆作业～2020.03.25

拆解书籍：《少有人走的路》M·斯科特·派克著（P6）

R:阅读原文

      就这样，我们从吃蛋糕的习惯出发，重新讨论她对待工作的态度。正如我预料的，在上班第一个钟头，她总是把容易和喜欢做的工作先完成，而在剩下六个钟头里，她就尽量规避棘手的差事。我建议她从现在开始，在上班第一个钟头，要先去解决那些麻烦的差事，在剩下的时间里，其他工作会变得相对轻松。考虑到她学的是财务管理，我就这样解释其中的道理：按一天工作七个钟头计算，一个钟头的痛苦，加上六个钟头的幸福，显然要比一个钟头的幸福，加上六个钟头的痛苦划算。她完全同意这样的计算方法，而且坚决照此执行，不久就彻底克服了拖延工作的坏毛病。

        推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

【I】拆书家讲解引导

首先解决麻烦的困难的事情，就可以余下享受悠闲的时光 这是解决拖延症的好办法

【A1】描述自己的相关经验

今天要交拆书作业了，可是我到了10点还没有上交，这就是拖延症引起的，不仅自己要一直想着有这样一件事情，而且还要老师来催作业 影响老师的工作安排。

【A2】以后我怎么应用

一是规定时间之前要上交最后时刻为2000；二是下班回到家的第一件事就是写作业无论怎么样也不会拖很久。三是让自己想象交了作业后续轻松的时光督促自己早点上交。