【月检视】2020年8月

2020年第35周 2020.08.24-2020.8.30周检视

上周螺旋式调整了一周，本周运动稍微提上日程，感受能量慢慢回流！还是喜欢充实的感觉，身心尤其是心灵需要不断的被填满！

辗转间2020年已经过了8个月，8月要再见了，虽然这几个月坐标没什么变化，因为疫情不能出游，但是心理变化还是非常多的，心里越来越趋向于沉稳，虽然还有很长时间的路要走，但是我也感受到了慢慢的变化！未来还会更好、更完美更充实！一切都是最好的安排！你坚持的东西总有一天会反过来拥抱你！

下面借此机会检视下8月最后一周及八月！

下面就八大关注方面简要检视下CW35及8月

本月计划重要成果/8月份

* 成果1：英语阅读持续推进 ✅

* 成果2：ppt日签训练营 100%✅

* 成果3:  亲子时间管理7.15开始 正在进行

              亲子每日日检视✅

  成果4：读两本好书 ✅

          《失传的营养学》读书笔记待完善

          《钟南山谈健康》✅

【八大关注】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的活动。

爱非坚持

作息：CW35早睡早起7/7！

运动：公园跑步2次，一次走，一次慢跑，第二次慢跑感受不错！跑前热身，跑后简单拉伸！八段锦3次，跳绳两次，碎片时间深蹲2次！运动量还是不够的需要慢慢来！睡前冥想和孩子一起进行了三次！还需要再试试！

冥想还是只是听助眠音乐

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

1.家庭有序进行，没有特别议题，没有召开家庭会议！

周六公园全家活动由于本周六台风没有去成！

孩子越来越懂事，我也放低了对孩子的要求，希望他知道规则还知道自己怎么选择，有规则的人才更有安全感！

每日睡前绘本6/7，周四没有进行关灯时间晚！每日早起晨读叽里呱啦！渐渐养成习惯！

9.1号开学，作息方面我们已经和开学匹配，期待开学！

反思：孩子的一系列活动都要大人多引导。希望可以由引导转变成自发，但是这应该需要很长的路，慢慢来。

3.提示父母公关注健康，提示家人均衡营养，本周饭菜基本素食较多，看来我的观念影响了公婆，肉少吃但不是不吃！运动稍微动了起来，慢慢行动起来！

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

工作按计划进行，个同事开展一个新的尝试！提示自己不要抱怨，想办法解决问题并给出可行性建议！

四、财富：收支及投资等

学习支出1K，购买日常所需，工资收入，专利费拿出利他，请全组海底捞，周四走起！

五、社交：有效社交及人脉管理

工作生活关系和谐

3.0和131亲子跟上进度

131亲子阅读主持

感谢邀请我学习的人

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

奶奶带碗豆游乐场NBA篮球

看墨宝完成作品我自己

陪墨宝看动画片

七、成长：学习、阅读类的记录

1.营养学专业章节再读

2.英语听新闻7天

八、效能：检视要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类

一事件专注，工作时间不看手机，晨间日记周检视！

【本周青蛙】检视

1.八段锦 1 3 5 跳绳 2 4 跑步6 7 ✅❎

周六没有跑步

2.读书读完不药而愈和营养学

不药而愈未读完❎

3.教育的时机继续挖掘

提示坚持的力量，练习钢琴从手型开始类似搭积木

4.每日陪伴早读英语绘本✅7/7

5.每日亲子检视/晨间日记/反思7/7完成

6.每日喝足量水清淡饮食 持续 6/7

周五培训一天没喝热水

每日早起果蔬饮

7.凡事不急躁淡定 基本可以✅

8.帮助需要帮助的人 ✅

帮助同事介绍工作

帮助同事化解矛盾

【下周青蛙】

1.亲子日检视

2.读完不药而愈 整理营养学笔记

3.慷慨请全组吃饭

4.亲子英语打卡

5.帮助他人

6.跑步两次以上 跳绳2次以上

【感恩】

感恩义诺！

感恩同频的人的交流！

感恩每一个遇到的人和事！

感恩所有的经历和感受！

一切都是最好的安排！

见自己、见天地、见众生