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不知不觉就过了一天了。今天我知道了，养成自律的自律的几个小技巧，喜欢这件事，要循序渐进，做事情的时候关掉手机，奖励自己。我觉得这其中就关掉手机对我来说非常有用。因为我在学习的时候，经常会被手机打扰到，所以学习的时候，关掉手机。