日记：坚持，既是一种选择，也是别无选择！

一、今日三只青蛙

1、方案-完成

2、课件2小时（未做）

3、同学沟通3h-完成

明天三只青蛙：

1、通知大星星10个个案

2、电话约朋友见面排日程周计划

3、整理电脑

三、今天三禅：

食禅：早起一边开早会，一边炖鱼，这种上进又贤惠的精神值得嘉许；中午自己吃饭做俩菜，这种善待自己的精神值得嘉许；晚上鱼加醋重新炖了一遍，不理想，缺少鲜美，太咸，腥味和略苦，允许自己摸索中的补足

呼吸禅：未做

行禅：20分钟KEEP太极，感受到放松，节奏欢快，心里有点着急，太熟悉了就没有耐心

四、读书：

人生苦难重重。

只有真正真正理解了这个事实，那么我们就会释然，再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。

解决人生问题的关键在于自律。人若缺少自律就不可能解决任何麻烦和问题。在某些方面自律只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。

所谓自律就是主动要求自已，以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律的四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。一个源动力：爱。

五、觉察日记：

同学问**的事/感到不耐烦不屑/这点小钱还这么犹豫爱信不信/指责模式/我的需要被信任/自己觉得和我没一毛钱关系，你还算计这点，感觉不被信任，其实自己没有出发于“让对方更好”的大我，而是自己私心小我蒙蔽

早上超凡组委2小时早会：

1）慈故能勇：梁纪委的“乞讨”故事，发心决定做事情的决心和勇气

2)金钱是镜子：钱本身是空性的，所以钱就是自己的折射，和自己的关系。我与金钱的资格感不足，我赚钱我就缺少底气了，是自己资格感不足，珍惜自己慢慢修炼；钱用于什么，决定做事底气，决定来的多少，一定立志为更多人

3）中立的判断：于我致良知的领悟，来自前期NLP的铺垫，于我将要遇到的人，无关于自己利益，业务关于对方花钱还不不花，中立以为对方好为出发点推荐致良知或者NLP。

晚上星光咨询师组会：

为什么要做三禅？
觉知力：后知后觉——当知当觉——先知先觉，修炼当下的能力和预知的能力

唯有长期坚持才见效果。这世间没有神器的功夫，除了简单的事长期坚持。正如人生重重困难，平凡也有诸多困难，那不如奔向卓越喽，人生事事都只有坚持才有质变，那就分阶段选择重点的去坚持喽

坚持，既是一种选择，也是别无选择！

每天4个坚持：

致良知、三禅、运动、日记