美好的一天从早起开始（2组-光侠）

美好的一天从早起开始（2组-光侠）

我为什么每天四点多就会醒来？

前阶段群里有小伙伴问，为什么每天都能在四点多钟醒来，一直没有机会回答这个问题，今天。就来谈谈，我早起习惯的养成。我的三个标签的第一个就是永远的晨起者。这个标签是参加天使班之后会定制的一个标签。2016年12月份参加天使班，当时实践的第一个目标就是早起。从那时到现在500多天了，一直持续着。首先这是家庭生活的需要，每天六点左右，就要吃早餐。6点半就已经出门去上班了。这样每天高高兴兴的起床，让我早晨的生活很从容，早饭的质量很高。时间很充裕。每天可以有一份好心情。第二个就是受到叶武滨老师的影响。特别梦想过上晚十早五的极其有规律的生活。掌控了早晨，就掌控了一天。

可是刚开始的时候，起来也是很费力气的一件事情。那个时候还是在冬季，天亮的很晚，早晨五点钟起来很不情愿。刚开始的阶段也是约定的五点早起打卡，打卡之后，如果有时间就睡回笼觉。也不是一步到位的，这是一个循序渐进的过程。践行一直没有间断，早起打卡，如果没有特殊情况，也就没有间断。我手机上的早起闹铃定的是4:50，目前很少会用到闹铃，大多都会在4:50之前醒来。这就是习惯的力量了吧。

美好的一天从早起开始（2组-光侠）

为什么能够持续下来？我想这跟，只在践行有关吧。在第一个90天，进行到60天的时候，践行又加入了运动，我选择了早起跑步，也是在隆冬时节，第一天决定出去跑步，心里负担还很大，怕别人看到不好，在农村别人会说你，这样年轻怎么这么惜命呢，招人非议。现在倒是想通了，无论怎样，自己的生活不会受到别人言论的左右，但那时自己还是处于低自尊状态，很在意别人的言论。可那天我五点起来出去后，无论大路小路，别说人影，人毛都没看到。我就特别高兴的跑了30分钟。还是没看到人，我就又跑了30分钟。这美好的体验，也让我把运动，加入到了践行当中。早起有了希望，有了盼头。就变的，不困难了。

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后来随着践行内容的改变，早起以后的生活也变得丰富多彩，有时是看书，有时是写晨间日记，有时是冥想。随着时间的推移，500多天后，早起，已成为一种习惯，不需要耗费内力，便可以在清晨自然的醒来。开启美妙的一天。

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