排球继续

2022年10月15日  星期六

上午又去练排球了，右手大鱼际处还是青紫，右胳膊也是黄色斑斑点点。刚开始练的小伙伴们都有这样。练练就不怕球砸了。

今天还练习了攻球，看别人都很容易，自己练总找不好起跳点，有的时候跳早了，有的时候歪了，反正还需精进练习。

右膝盖有点不舒服的感觉，因为今天与强手练习，跑动，接球都要用力，还是要做好热身，另外切忌用脚踩球，形成习惯，存在风险，所以要小心，时刻提醒自己，小心小心再小心。

最最重要，安全第一，避免受伤。

明天休息了，让胳膊也缓缓劲，下周再继续练习。出出汗运动运动挺好的！