善待拖延症

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

善待拖延症

这是百度词条中对拖延症的解释。诚然，我已早就认识到自己是个拖延症患者，而且，深受其害，在此，我不想立论去探讨拖延症如何根治，因为网络上关于这样的文章很多，且以我多年资深患者的实践而言，那些所谓的拖延症治疗方案其实并没有什么用。因为有很多建议我们作为一个拖延症患者根本就做不到，这就好比是对一个有十余年烟龄的人讲抽烟对激发肺癌的可能性，从而让他主动戒烟一样，并没有什么用。也像有些健身教练吹牛一样，能不能一天瘦1公斤？可以，方法就是一天不吃饭，爬5趟山。是，做到这些确实能达到预期的效果，但是，要是人人都能主动做到这些，还会有人因此而困扰、烦恼吗？纯粹是无稽之谈。

在此，我只想谈谈我的拖延症临床症状和对我日常学习生活带来的危害。我是全天候拖延症患者，我的一天是这样开始的：

早上，从来没在闹铃响之后立马起床洗漱过。对不同的人而言，闹铃有三种功能，第一种，闹铃就是用来喊自己第二天早起，铃声响起，立马起床，做预期本应该做的事情；第二种，闹铃用来告诉你还能睡多久，这种人一般有好几个时间的闹铃，不到最后一个闹铃响起，坚决不起来；第三种，闹铃用来告诉你，别人都起床了，对自己无实质性作用，因为就算醒来，还是会懒得从床上下来，懒够了，看看时间，快赶不上上班了，匆匆收拾洗漱完毕，急匆匆奔跑出门。

不用说，我就是第三种人，早上的狼狈不堪是常有的事情，只因为，每天早上，我就是不想起床，即使醒来躺在床上玩手机，也不想起床，然后，玩着玩着就又睡过去，随后，猛然惊醒，发现上课时间就要到了，才以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势跳下床，草草洗漱，飞奔出门。

中午，本来定的午休时间是一小时，而我每天用来睡觉的时间不及15分钟，躺在床上，总感觉时间还早，刷会儿微博再睡，结果，一发不可收拾，要不是刷到实在困倦，自然睡去，要么，等到中午闹铃响起，拖着一中午没睡沉重的身体起床。

晚上是最难熬的，也是拖延症给我的最大的危害——不管几点上床，都不能自觉睡觉，而要借助手机进行数小时的催眠。我不是失眠者，但我知道，拖延症将我变成了入睡困难患者，近年来，借助过很多外力手段试图去改变这一恶习，最终，无不例外的全部失败。

善待拖延症

白天的工作更糟糕，每次的工作任务，总是拖到最后一刻实在感觉来不及完成的时候才动手去做，导致工作质量大幅度下降。

当每天早上起来迟了，踏着最后的时间上厕所时，总想扇自己两巴掌，并发誓今晚一定早点睡，明天，我要早起，不再拖延。可是，当夜晚真的来临的时候，还是一如既往的自 high。如此往复，每天都很疲惫，但每天都没有太大的进步。

但是，生活过的并不是一无是处，最起码，我自己感觉还算满意，因为我有拖延症，但我并不是什么都不做，只不过没有做的很优秀而已。以前，我恨拖延症，一度想着根治。现在， 我选择顺其自然，我意识到，可能，这就是我的生活方式吧。只要对重大事情没有影响，生活琐事，可以接受适当的拖延，就像本来我今天要洗衣服，结果拖到了明天，这样的拖延对我的生活并未造成实质性的影响。

善待自己，善待拖延症，感谢现在的生活，还能在拖延中过的有滋有味。

善待拖延症

                                              以上观点，仅仅是个人看法，不喜勿喷。