从习得性无助到拖延症晚期

陪你度过最难的时光，是最深刻的爱

这句话，不是写给恋人或伴侣，而是写给亲爱的孩子。

最近，儿子爬行的速度和动作都有突破性的进展，想到一个月前，我们还在嘲笑他懒惰的天性，或追究谁该为他不发达的运动细胞负责任。

一开始，我们试图像训练小狗一样的训练他。将玩具抛在远处，激发他向前爬的动力。

事实上，对于远方的玩具他丝毫不在意。有时，甚至原地打转也不愿上前。真是懒吗？在嬉笑中，我也开始琢磨。

我尝试把玩具放在他触手可及的范围，并和他一起趴在地上，他前进的每一步成为我后退的每一步。渐渐找到了爬行的感觉。不过，匍匐的姿势和乌龟般的速度还真让人着急。七坐八爬好像是铁律，别人家的孩子应该都已经爬的很麻利了吧。我在心里猜测。（显然， 别人家的孩子也是我自己的脑洞）家里的亲戚也会半开玩笑的说，快点爬，不要偷懒。

其实，我也明白，因为能力的局限，孩子才不愿意去做难度过大的挑战。此刻，到底是坚持，还是逃离，还是站在原地说，看啊，你果然不行？

这让我想到了美国心理学家塞利格曼通过对狗的实验，提出的“习得性无助”的概念。因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。

能力受限，是每个人都会面临的困局。有些人可以突破界限，有些人则甘愿困在其中。

正如实验中那条绝望的狗一样，如果一个人总是在一项工作上失败。他就会在这项工作上放弃努力。甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”，无可救药。

“我天生不是读书的料”，“我长的丑所以被抛弃”....破罐子为什么破摔？因为我们自认是那个“破罐子”。

习得性无助的孩子，在困难面前自然的选择逃避和退缩。数学考试的最后一道难题有时挑战的并不一定是智力水平，而是迎难而上的勇气。

习得性无助的孩子，往往有很严重的拖延心理。我们总是把最难的放在最后，完不成的就是因为我“无能”。

其实，成人的拖延症有时也和习得性无助有关。

事实上，此时此刻的我们并不是“真的不行”。而是陷入了“习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。

从蹒跚学步，到职场厮杀，正是无数次突破困境，突破自我的过程。如何看待失败和困难，很大程度上决定了我们人生的高度。

即便是八个月的儿子在学爬的过程中，同样经历很多挑战。如何坚持？如何妥协？

“这个真的太难了！”其实是对事件的一种解读。换一种角度，坚持是对新鲜（未知事物）的尝试，而非不得已的任务。

那么，比起咬紧牙关苦熬，我更希望给他一种愉悦的体验，即努力的成果值得很好的奖赏。（比如拿到自己心仪的玩具，来自妈妈的拥抱）。

给他一个够得着的苹果。画一个又大又遥远的饼，不如给他眼前树枝上垂挂的一只苹果。那个可以摸得到的玩具，是激起儿子继续向前爬行的动力。如果把它抛的太远，就成了一个模糊不清的影子，对低龄的孩子而言，果断放弃是很直白的反应。

你在这边埋头苦干，我在旁边悠然自在。为了防止孩子过度依赖的心理，我们常常扮演那个视而不见的父母。让孩子总是深陷绝境，以激发他挑战的勇气。事实上，从习得性无助的实验结果来看，反复的失败和惩罚给出的往往不是激励而是放弃。

对低龄的孩子而言，我就在你身边和你一起挑战；对大龄的儿童而言，我在远处静静地守望，等你随时的求助；是比较理想的做法。既不过度依赖，也不会让孩子过于无望。

绝境的确能激发很大的潜能，但前提是，我们相信，自己拥有这样的潜能。

陪你度过最难的时光，就是为了让你相信，身体里这自带的潜能，可以随时被调动。