重建2练习三

记录一

伙伴：孩子

原话：别叫我，我不去上辅导班了

什么事情：起床上辅导班

我感受到她的需求是：瞌睡，没睡醒

核实：

提出的方案：

1，你再眯五分钟，我上班路上送你到公交车站。

2，我去看爸爸能不能送你，要是可以你能再多睡几分钟

我的需求：让孩子上辅导班

给自己提出的方案：

1，想办法，让孩子尽可能再多睡会。

2，给孩子鼓鼓劲。

如碰撞共赢方案

记录二

伙伴：老公

原话：帮我看看买哪一个

什么事情：选择买哪一个茶罐

我感受到他的需求是：哪一个他都喜欢

核实：

提出的方案：

我的需求：

给自己提出的方案：

如碰撞共赢方案

记录一

伙伴：

原话：

什么事情：

我感受到她的需求是：

核实：

提出的方案：

我的需求：

给自己提出的方案：

如碰撞共赢方案

记录一

伙伴：

原话：

什么事情：

我感受到她的需求是：

核实：

提出的方案：

我的需求：

给自己提出的方案：

如碰撞共赢方案

记录一

伙伴：

原话：

什么事情：

我感受到她的需求是：

核实：

提出的方案：

我的需求：

给自己提出的方案：

如碰撞共赢方案

记录一

伙伴：

原话：

什么事情：

我感受到她的需求是：

核实：

提出的方案：

我的需求：

给自己提出的方案：

如碰撞共赢方案

『练习 三 :  混合打法』

  5月12-13日 | 两天

1. 继续觉察他人的需求，给对方提供你愿意和能的方案（3-5个方案）

2. 同时，觉察自己的需求，给自己提供满足自己的方案（3-5个方案）

3. 如果出现双方碰撞的，觉察彼此的需求，为彼此提供共赢方案（3-5个方案）️ ️ ️