重复的力量

【阅读时间】2022.04.17-Day12

【阅读书籍】冥想十分钟

今天阅读的主题是：重复的力量

冥想是一项技能

我们要每天再固定的时间

重复做

日复一日的坚持

让这件事成为不假思索就会去做的事情

日复一日的冥想

可以促使脑子做出积极改变

促使建立新的突触关系跟神经路线

新的行为模式跟心理活动都是可以创造的

旧有的行为模式也是可以去除的

所以

请耐心坚持

静候收秋时

自己的变化