D037+8组雪梅+《被讨厌的勇气》读书笔记

每个人都会产生自卑感，无须担心，健全的自卑感可以促进自己进步与成长，只要不变成自卑情节即可。

比如说：“我因为身材胖，所以要努力减肥。”这就属于健全的自卑感（我要努力改变自己，让自己变得更漂亮。）；而“我因为身材胖，所以我才丑。”这就属于自卑情节。（如果我瘦，我就是美女。但我又不想因为自己胖而努力改变自己。）

所以你应该以健全的心态通过后天的努力和成长来弥补你所感到自卑的那一部分。而不是满足现状，举步不前，为自己找不努力的借口，这就属于自卑情节。

而且你一定不要与别人比较，而是要与“理想中”的自己比较。哪怕是每天进步一点点，你也会因此感到高兴，自信心也会随之增加。否则你将会陷入更严重的自卑情节中。