带薪修行 修行不必在世外，人生处处是修行

喜欢修心修行的人，经常会觉得，工作占用了自己大部分的时间，无法安心修行。

我们可以把我们工作的时间，就当成修行的道场。

修行不必在世外，人生处处是修行

1.十分钟禅坐开启你的一天

2.时刻心怀感恩

3.安心吃早餐

4.工作间隙泡杯茶，观照茶和水的和合

5.开会前，想象一位非常平和，正念和智慧的人陪你一同前往，帮助你在会议中保持平静平和

6.出现愤怒时，辩识你的情绪，说：你好，我的愤怒，我知道你在那里，我会好好照顾你。

7.不要在办公桌上吃午饭，改变环境，出去走走。

8.修习乐观的态度

9.带着正念，进入你的工作