上瘾

1:触发

你为什么会选择比如恐惧、寂寞、空虚、被关注等、内在动力驱动力。被需要

2:行动

动机产生行为，习惯影响思维，思维限制行动

3:不定期的奖励

不定期的犒赏让人心痒难耐。痒点引发出爽点和痛点、

4:投入

当你彻底投入后就发现无法自拔了。比如抽烟，赌博。需要激发内心另外驱动力去强迫改掉正在投入的事情