1418重新养育自己

这是菡萏萏的第1418篇

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感受真的是个直击人心的东西，感受也很有感染力，无论是好的还是坏的，还是复杂的。当有个人可以理解你的时候，就好像你存在了。

如果有消化不了的情绪，有人可以试着理解你，给你的感受命名，并且涵容你，再复杂些能够让你像照镜子一样看见自己为何如此，这背后的动力是什么，我们甚至乎有了可以让底层人格松动和改变的可能性，这也是精神分析动力学取向的咨询所在做的功课。

人在被理解的时候，情绪张力瞬间就会下降，因为感觉到有人跟我在一起了，我被共情了，会有被疗愈被看见的感觉。

我的心思我的感受我的情绪可以放在另外一个人那里，他帮我看见，他在试着理解我，他是一个容器。

当我被看见的时候，就会觉得自己是好的，是被接纳的，心中才能升起对这个世界的安全感，自然而然会生发出想要去探索的冲动。

以上，享受每一天。