觉察情绪表达情绪

[4.19晨读感悟]

对情绪的感知，孩子比大人好像更敏感。我心情不好或者要生气的时候一般都是压抑住自己的情绪不说话，就是冷暴力。孩子这个时候总会小心翼翼的说：妈妈，你是不是生气了啊？我一般会冷冷的板着个脸说没有啊！其实孩子是能感受到的，这种冷暴力可能对孩子的伤害也挺大的。听了今天的课，我知道了情绪来了不要压抑，要及时表达出来，表达的过程，其实是调整和转化的过程。当我感觉到不舒适的情绪，表达出情绪后还要跟孩子说我要出去冷静一下，我还是爱你的，让孩子有安全感。