坚持良好作息，让精气神更加充沛！

所谓身体是革命的本钱，当我们饮食作息混乱，出了问题后，那么直接影响的便是我们的方方面面。首先排在第一，就会是我们的精气神不足。而当自己的精神状态出现问题，就别谈还要去做什么事情了。这种想要直接“躺平”的概念，还真不是吹的。

一个强健的体魄，可以助力我们更加大步的迈向前方。而当我们精神萎靡时，及时趁早解救自己才是第一要紧的事。

特别是我们这些长期久坐办公的人，身体缺乏运动加上不良作息，更是直接给身体大打折扣。

因此，珍爱自己，从良好作息安排开始。