觉察日记（20）―念头

  念头，即大脑里出现的想法，情绪，记忆，画面等的瞬间。人的大脑不断产生各种想法，情绪，回忆，思考。这些出现在大脑里是以画面，文字形式的。而大脑里出现任何东西的第一瞬间，即为念。念到古今，一念瞬间即逝。一个念头，往往出现和消失是一瞬间的。而每一个念头，都会被我们知道。

  念头的出处是佛经的“前念已灭，后念未起”。就是心里注意到、所盼到的。什么叫业障？心里头有念头就是业障。「真心无念」，真心里没有念头、没有妄念；凡是起心动念都是妄心，妄心就是业障，生灭心。

  每天大脑创造出不同的念头，如空中的云在天上飘来飘去，当我们抓住其中的念头给它命名，会明白感受到它与我们之间的距离，会明白它是它，你是你，它只是个念头不是我们的全部。

  这两天早上的正念冥想去观察念头，身体没有异样的感觉，可白天发觉被过往的负面念头所牵绊，有些东西并没有释怀，看来还有我需要去突破的地方以此来助我成长。我坚信我能行。