记录开心小事也有方法

从加入微信群——“每天记录几件高兴事”到今天已经整整3个星期，基本上已形成习惯，成为了自己生活中不可或缺的一部分。

每天记录开心小事这样一个貌似简单的动作，却实实在在地给我的生活带来一些积极的改变，很高兴！在通往幸福生活的钥匙——每天记录几件高兴事这篇文章里谈到了自己所理解的每天记录开心事的意义之所在，而这3个星期的实践中也几乎证实了这种理解的正确性。

• 一颗感恩的心
• 自我观察的习惯
• 活在当下的心态

因为，每天都要记录开心小事，于是开始认真地观察自己的生活、开始以一颗真诚地心来观察自己及身边的人；开始留意发生在自己身边的事；开始观察自己的心境。而其实，如果没有一颗真诚的心，一颗感恩的心是不容易做到的，当能够这么用心记录的时候，就是慢慢让自己活在当下了。

在今天这篇文章里，主要还是想聊聊记录开心事的一些方法。因为，发现在群里有一些朋友在做这件事的时候，还是会有一些麻烦。如，经常性地忘记记录等。那么，问题出在哪里呢？每天记录几件开心的事有那么难吗？我想总是存在一些问题的，对有的人来说。

• 有的朋友可能把这件事当做一件任务来对待，在心理上形成了一定的负担。想想看：在忙碌工作了一整天后回到家，本来只想好好休息了，可还要做这件事，这本身就没有什么开心的感觉了，而只是一种负担，一种任务了。然后努力回顾今天发生的事，发现也没有什么开心事，倒是有不少烦心事。于是，如此发生还不如选择“忘记”呢？

• 有的朋友在做这件事的时候，一开始可能很难在自己的生活中找到什么开心的事，这很正常。因为，我们的心还没有调整过来，我们的心还没有准备好，我们还没有习惯观察发生在自己身边的可爱与美好。

• 也有的朋友在做这件事的时候，方法上选择得并不是很合理。比如：总要等到一天快要结束的时候来做这件事，这样当然忘记或者干脆放弃的机率要大的多了。

说了那么多，无非是想说明，要做到每天记录对一些人来说的确是不容易的，是有困难的。但是，总是有方法可以改善的。我觉得最最值得尝试的方法还是在用心上。唯有用心来对待这件事，我们才能真正体会到每天记录几件高兴事这件事本身的能量，也才有可能改变我们的心态，进而改变我们的生活。

• 当我们用心对待的时候，我们才会主动去观察；才愿意主动去发现身边的美。

• 当我们用心对待的时候，我们才不会把它当成一件任务，一件差事来看。我们会用心去挖掘，去发现每一天发生在自己生活中的乐。

说到具体的方法，在用心的前提下，我们至少可以这样做：

• 适当提醒：开始之时，难免会有忘记的时候，毕竟这件事以前没有做过，也没有什么方法可寻。况且，平时工作都很忙，压力也挺大，忘记是再正常不过的事。那么，我们就可以适当地对自己提个醒，比如：上班前设置一个闹钟，在上班前就想想早上有没有什么开心的事发生；然后，上午下班后再设置闹钟提醒自己，想想上午是否有什么高兴的的事发生。或者回家之前等。以此类推，各取所需，可能有的人不需要如此频繁地提醒，那就按照自己的生活节奏来就好了。应该，形成习惯之后，慢慢就无需设置提醒了。

• 随时记录：只要一观察到或者注意到开心之事，幸福时刻，我们就可以立即用手机记录下来，哪怕只是简单地记录几个字也可以。有时间，再整理就是了！而且我发现每天整理的时候就是在回想一天的开心时刻，这本身就是最开心的时候，最开心的事。最好不要等到晚上很晚了，很累了，完全没有快乐的心情之时再来回想一天中发生的事，那样多半想到的是烦心事。

• 创造快乐：有的时候，确实感觉不到有什么高兴之事发生，没有什么可记录的，我的建议就是去创造快乐。创造至少可以有两层：

1. 为自己创造：什么意思？就是主动地完成自己需要完成的一些事。当通过努力而完成某些事之后，一定会有种喜悦感。比如：我为了获得一种快乐的感觉，就会刻意要求自己今天多跑一些时间或者来个突破什么之类的；又或者多读一些书，当能超额完成任务时，快乐不就有了吗？

2. 为他人创造：俗谚说：“助人为乐”这话是有道理的。我们可以通过去帮助他人而快乐自己及大家。这个他人，如果暂时做不到不相干的人，那我们可以从自己身边的亲人开始呀！比如：在我家大部分时间都是老婆做饭，那有时看她下班很累的样子，我就主动去做饭，这样她高兴，我也开心，不是吗？

无论如何，每天记录几件开心事，真得是件值得尝试做的事，甚至是那些值得用一辈子去做的事之一。不要因为暂时得方法不得当造成“记录麻烦”，或者暂时的体验不佳就轻易放弃掉了。有的事，完全可以多想想，问问自己为什么会没有得到自己想要的结果？同样都是“记录开心事”，为什么有的人能体验到幸福，而为什么自己却没有体验到？问题出在哪？真得只是简单地因为这件事不适合自己吗？如果是，那又为什么不适合自己？等等。

祝开心！