冥想Day5‖接纳自己，放松身体
2022-08-01 本文已影响0人
愿望树筑梦心灵驿站
【活出生命本来的样子】#冥想练习 day5
今天的冥想是带着觉知的身体扫描冥想，因为昨晚从晚上十二点到凌晨六点多组织部分区域核酸检测，短暂休息不到一小时后又开始处理报备信息，化身疫情防控客服人员，接电话回消息，协助处理小区管控事宜，直到中午十二点，吃了份泡面，迷迷糊糊休息了几小时，此刻躺在床上跟着引导词进行身体扫描，清晰的感觉到肌肉僵硬，四肢有些乏力，一阵冥想慢慢的感受到肌肉的放松。
白天一直处于等消息的状态，希望今晚的休息能让自己满血复活，明天加油(ง •̀_•́)ง
