冥想练习

这次是12点上床睡觉的，然后5点多醒来，然后6点多醒来起床。

自我总结，不要再说原因了，手机的问题？

最近几天努力完成一万步，带来的该吃的食物，刚刚好要吃完，也要回国了。

每天早晨努力在早餐前完成八段锦，其实也是10几分钟的事情，简单吗？不知道过去多少个10几分钟，难吗？就这样的10几分钟，往往无法做到。

这大概就是不知道每天干了什么的缘故吧？

自己会问自己，到新加坡快一个月的时间，自己做成了什么？

好像没有什么？只是依然每天在记录流水账，努力让自己每天完成八段锦，完成一万步，好像也没有别的什么了？

特意带来了线团，