金句摘抄:

人的一生正如天天所想的那样，你怎么期待，你就有怎样的人生，那个被你想象得更清晰.更具体、更美好的未来，终能指引你熬过当前的苟且!

你怎么期待，就有怎样的人生——周回顾（2018年12月3-12月10日）

一、本周的目标与期望和实际情况

（一）工作

1.每日反思√

2.学习新的制度政策×

2.思考并尝试写一篇文章×

（二）学习

1.日语每日一句、英语每日一段跟读× (完成3天）

2.学习人体经络知识60%以上×

3.每日坚持读报、公众号学习摘抄:×(完成2天)

4.参加P.E.T父母效能训练学习小组第8课。√

（三）读书

读《领导梯队》《善用时间》《蒙特梭利早教手册》，输出思维导图或读书笔记×(《善用时间》未完成)

（四）锻炼

1.至少三天每天运动20分钟以上，消耗卡路里1000Kcal以上;×（没怎么大运动，室内仅仅做了拉伸和腹肌练习）

2.微习惯养成:每日俯卧撑10个;×(完成3天)

3.全身力量练习三次以上，轻食2天。×（力量仅3次，轻食1天）

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二、实际情况如何，比预期好还是不好?

这周发现自己的状态又进入了低谷区，很容易情绪波动，动不动就陷入一种消极悲观的状态中。也许是这周经历的大事有些多，让自己无法平静和专注，导致计划基本上全部泡汤。但也从中有一些开心的事件和感慨，毕竟再苦逼的生活也会有幸福瞬间。

（关于工作）

期待已久的消息终于来了，涉及到以后的发展和转型。虽然只是大概描述，但大家依然非常兴奋，相互间不停地讨论着这个话题。说实话，我也是很纠结的，工作岗位的变动虽然是好事，但觉得现在对于我来说真的是处于一个很微妙的位置，不上不下，尤如鸡肋，食之无味、弃之可惜。目前唯一能做的就是沉下心来做好当下的每一件事，一点点努力，一天天坚持，力争把自己敲打锤炼得更有韧劲，可以随时应对不确定的未来。

和一个很要好的同事聚了一下，好久没有联系过了，还是一如既往地亲切!本来我是去办公事的，结束后顺手打了个电话骚扰了一下，碰巧他刚好在休假，马上出来面基了。外面一直下着雨，不好出去，两人就在单位的宿舍里喝茶聊天、看电影，谈谈各自的近况、吐槽一下苟且又苦逼的生活。到了饭点又邀请我去他家里吃饭，他做了非常棒的饭菜，特别是福建那边的肉燕，还有熏鸭，嗯~现在回想起来还流口水，太好吃了，够带劲啊!他们现在在那边算是稳定下来了，买了房子搬进去住了，工作也经过多方努力调在了一起，两口子有了一个很温馨的家，希望他们过得更加幸福美满!

海哥这周来单位办事了，他是我以前的老大哥，是我工作中的领路人和生活中学习的榜样。等他办完事后和他聊了一中午，他跟我讲了很多最近生活方面的事情，特别让人开心的是嫂子生小男孩，而且非常顺利!当时他们去医院检查时没有任何动静，医生说可能会提前，那他就直接预订了产房了，刚预订完就满了，隔了几分钟另一个人来预订就没有了。而且晚上他正在陪着她，当晚十二点就发动了，小孩顺利出生，6.9斤。

这就是他能力的所在，凡事能想得很周到。关于小孩出生后请月嫂的事情，也是提前半年就把当地最好的保姆预订了，本来是请一个月的，后来还是请两个月，想着这样多学习一些照顾小孩的技巧，小孩也更保险。真是个决定果断又细心的好男人，太佩服他的想法和执行力了!以后还得多和这样优秀的人学习!

（学习成长）

P. E.T真的是个很好的理念，在协调家庭矛盾和冲突时有着非常好的方式，不伤害为目的，维护基本的亲情关系。这八次课学得非常值，给了我一个全新的视角来看待家庭成员之间的关系。也可以让我从纷繁复杂的事件中抽离出来，更加专注于自己的学习和工作。

周记群里有小伙伴推荐了乐嘉老师的色彩性格测试，我也凑了个热闹，发现是偏蓝色，自律型的，但也有冲突和矛盾的情况出现，说明自己还是因为很多方面的顾虑束缚了自己的想法，让自己非常别扭和难受。要善于觉察并适当调整，让自己心灵的能量充分伸展，内心得到充分的自由。

看了《领导梯队》和《蒙特梭利早教手册》运动版，其中《领导梯队》里面提到了6个领导力阶段，确定了每个阶段独有的领导技能、时间管理能力和工作理念。让我对公司的组织架构和各层级的领导职能及所需的能力有了初步了解。也明白了人才是公司成长与竞争的最核心要素。不管在哪里，必须把培养人才作为重要的一项工作。领导就要有领导的样子，重视的不光是业务，而且还要有带队伍的能力，如果一个人担任了领导职务，但思维还处在业务员的层次，凡事亲力亲为，不善于识人用人、授权赋能、激励人心，就不是一个合格的领导，只能贡献业绩，不能贡献人才。

一周运动时长76分钟，共消耗468千卡，跑步没有进行，徒手力量训练71分钟。微习惯养成没有达到预定的目标。三、为什么?

三、深入反省

口做的好的原因是什么?做得不好的原因是什么?(当时的假设是什么?)

1.本周工作上遇到了很多的人和事，可以说是一个转折点，然而自己却并没有做好充分的准备，心情很沮丧!对于谈话这件事，其实很早都开始了，只是我没有把它放在心上，总是一拖再拖，把重要而不紧急的活生生拖成了重要且紧急的!事情总是在拖延中一点点变成了事故，最后在仓促中弄得漏洞百出，最后让自己出丑、难受、痛苦、后悔，形成了自己最不想看到的结局。

2.看了那么多书，参加了很多活动，自己觉得认知上有了很大的提升，但也没有起到大大的作用，为什么呢?

王阳明的“知行合一”才是最核心的原因。知道是一回事，做到是另一回事，很多时候我们都是“明白很多道理，却依然过不好这一生”。

口如果现在重新做，将会如何执行?新的假设有什么不一样?

教训再一次给了我警醒，道理终归是道理，只有把道理通过行动转化为实实在在的成果，达到提高工作效率、改善人际关系、提升生活品质等效果，这才是道理的价值所在。

四、下周工作计划

（一）工作

1.完成好年终相关收尾工作；

2.整理单位的备查资料。

（二）自律

1.每日早起打卡；

2.按照108训练营模式进行每日工作复盘打卡；

3.微习惯养成:每日10个俯卧撑；

4.用软件记录时间

5.轻饮食2天；

（三）成长

1.读《精要主义》《善用时间》《深度工作》《经络图谱》，输出读书笔记或者思维导图；

2.运动:运动三次以上，跑步至少一次:认真写周记:3.日语、英语跟读5天以上；

3.读报、公众号学习摘抄4天以上。