2020-11-08晨间日记

今天是什么日子：产后1年+184天

起床：7am

就寝：9pm

心情：平和

今日体重：52kg

任务清单

1.化妆后出门

2.写1000字

3.练瑜伽

4.发现老大的一个优点，然后使劲夸

5.读1小时书

6.喝2000ml水

7.护理皮肤（洗三次脸，早起做面膜）

8.过午不食

9.整理10分钟

10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.读书

2.写文

3.整理十分钟

改进：完成任务清单

习惯养成：下班后洗澡，准备第二天要穿的衣服

周目标·完成进度

1.读两本书

2.写1万字

月目标.完成进度

1.读10本书

2.写5万字

3.找到代课的健身房

年目标.完成进度

1.读20本育儿书

2.完成《60天成为瑜伽教练》，10万字

3.正式成为瑜伽教练，体重小于45kg

工作·思考

早起两小时写文

最美好的三件事

1.早起读了一小时书

2.全家一起吃火锅

3.家里快要收拾干净了

思考·创意·未来

情绪的小船说翻就翻了。昨天因为凯下午没有打电话，我感觉特别失落，我的情绪又回到了之前的水平，吃了很多很多面条来安慰自己。