拖延者的人际关系：对亲密或疏远的恐惧

拖延症不是一天两天形成的，也不是一天两天可以战胜的。了解拖延症的思维模式和行为模式，才能针对性的找出解决办法。本文分享的是关于拖延者利用拖延来调节与他人的亲疏关系。

理论来源：《拖延心理学》，分为2种亲密型和疏离型。

《拖延心理学》亲密型：拖过拖延，向对方寻求帮助，希望有一个人能在最紧急的关头，跳出来，帮助你。亦或者维持旧日的关系和感觉，让拖延帮你维持过去的感觉。

书中有一个例子说的很好，大致意思是一个女性，叫做吉，家里对她的人际交往管的很严。在离开父母独自上大学时，吉什么事都得她自己来，她感觉自己没有办法独立行动，但是又羞于向他人求助，她的孤立无援导致了她的拖延，以及事情更糟糕。这个例子让我想到了言情小说的一个老梗，在女主最孤立无援做困难的时候，男主天神下凡般地救助了她，从此女主对男主一见倾心，认为他就是她的天神，是上天派来帮助她的。这个老梗随处可见，从《灰姑娘》到《新月格格》，再到起点，晋江的小言情都有出现，但又是喜闻乐见的，人们对于这样的情节并不讨厌，大概在内心深处，也希望有这么一个人在自己最痛苦的时候能来帮助我走出困境。

人们会对于离开旧的公司，离开以前的恋人犹豫不决，用拖延来代替选择。明明知道，这些关系已经不能提供当初的保护，支持，陪伴作用了，为了维护这段关系，他们减少了自我实现的机会，对分离和疏远的恐惧阻碍了他们去采取对自己最有力的行为。他们始终对一个人的生活没有信心。

疏离型：害怕太过亲近会被人侵占私人空间；害怕重蹈覆辙，避免卷入麻烦当中；害怕自己在亲密关系中会突然爆发另一个性格☞自己的阴暗面，连自己都害怕去想，不敢面对；他们也渴望爱，但是更加怕得到后的失去，所以用拖延的方法让自己回避内心的渴望，不去做出选择。

害怕与人太过接近会被得寸进尺地挤压自己的生存空间。尽管会觉得孤独，但还是愿意待在熟悉的环境，不愿意改变，想象自己过着没有私人空间的悲惨生活，没有一点点自由。害怕自己的阴暗一面被别人发现，不被人接受，其实，这个阴暗面究竟是什么，谁也不知道？也许，并不是害怕别人知道自己的阴暗面，而是自己无法面对自己的阴暗面。害怕得到之后再失去巨大的落差感，觉得自己不能接受，不能承受这样的痛苦，所以宁愿一开始就得不到。——这些，都可以利用拖延来办到，也是这一种心理造成了拖延这一种行为。无法面对自己，无法面对想象中的结果，用拖延来回避。拖延真是一件好用的东西，能够保护自己的心情、情绪。

上一段是作者的真实感受。

无论是在人际关系上保持疏离还是保持亲密，都在利用拖延达到他们的目的，不用去面对真正的即时的人际关系。拖延既保护了你，也阻碍了你，可以将处理人际关系的边界和亲密关系看做是一次心灵的成长。我是疏离型，你呢？

这两种心理归根到底都有一种害怕改变的意味，他们不是不知道改变的方向和结果是好的。但是他们往往思考着最坏的那一种结果，不到万无一失不敢出手；又或者，变化太过剧烈，拖延者觉得自己无法立即承受这样一种剧烈的变化，就用拖延来回避。

但这一切都只是想象中的，战胜拖延很难很难，先了解，再去做，失败了，回头看看总结，再继续做。最难最难的就是了解自己和开始着手改变。作者已经开始改变拖延，没有那么难真的，一切困难都没有我想象中那种那么难，不要再自己吓自己了，从一点点小的改变开始。不要再回避了，失败重新来过便是。

现状无法立刻摆脱，习惯无法立即养成。我会分享更多的战拖经验，慢慢的战拖之路上面有我陪你一起走下去。